青藏线骑行攻略（全线）－（更新：2011年04月02日-仅供参考）

波尔

天路骑行 ——青藏线骑行攻略（全线）－图文并茂21天版（资料更新：11年04月02日）

前言
首先说明：由于青藏线人烟较少，物资匮乏，且由于路况较川藏线好（水泥路多、险路少），故很多自驾游西藏的车均从青藏线进出。旅游业的发达致使饮食、住宿等费用都比较贵，很多地方都为旅游区价格。你要有心理准备的是：青藏线的花费肯定比川藏线要多得多！所以：青藏线之行，已经不能算是穷人之旅了！

楼层说明及索引：
1F         前言、楼层说明及索引；
        1.特别说明及环保；2.更新记录；3.概述及精确海拔里程图；4.行程计划；5.车友日志及游记链接；
2F      6.自行车推荐及必须装备；7.可选装备；8.轻羽飞扬：关于青藏线的几点忠告；
        9.手机信号、上网情况、火车车次；10.你得准备多少钱；11.骑行前1个月的准备工作；12.其他说明事项
3F-4F   13.详细攻略（01d-03d）；13.详细攻略（04d-07d）
5F-6F   13.详细攻略（08d-10d）；13.详细攻略（11d-14d）
7F-8F   13.详细攻略（15d-17d）；13.详细攻略（18d-21d）
9F      14.高原反应专题
10F     15.网友提问简答；16.鸣谢！

【1】特别说明及环保
1.请注意青藏线沿线的环保问题！青藏线沿线经过大部分为国家自然保护区，生态环境较脆弱。爱护这脆弱的环境，请不要随意丢弃垃圾！请将产生的垃圾带到晚上的住宿点集中处理。
2.本攻略所有资料，特别是路况资料，均根据最新的网友骑行游记、车友反馈信息整理而出，希望对你的川藏线骑行有所帮助。（注意：仅为参考资料！）
    我已经尽力保证路况的及时性和准确性，但由于路况情况几乎每天都在变，所以本攻略肯定会与你使用时的实际情况存在差别。古人云：“尽信书不如无书。”请你能够原谅攻略中的小错误！我也希望你能及时反馈信息给我，更新攻略信息，修正攻略错误，以方便后来的车友。
    由于本攻略每月均在更新，为避免误导车友，转贴时请注明原贴地址：http://www.biketo.com/bbs/thread-64482-1-1.html
3.不要期待在冬季骑行！青藏线海拔太高，山上太冷。冬天骑行除了看雪、忍受无法忍受的寒冷以外，没有任何乐趣！
建议骑行时间：4月底至10月中旬。

【2】更新记录：
20110402 较大范围的修订，以川藏线攻略的标准来修订青藏线攻略。
20101122 较详细的路况更改，修正大部分里程，更换大部分照片。特别感谢车友“老向”！
20090708 增加沿线海拔高度及里程详图，方便打印携带。
20090614 根据车友“Fengling”的路书添加沿途里程图。特别感谢车友“Fengling”！

【3】概述及精确海拔里程图

    青藏线北起格尔木，南至拉萨，全程约1164公里，平均海拔在4500米以上，广义上的青藏线公路东起青海省西宁市，途经青海省格尔木市，往南至西藏自治区拉萨市。青藏公路全长1923km，海拔最低点为西宁市1957米，最高点唐古拉山垭口5231米。格尔木至拉萨段平均海拔4500米以上。公路东端穿越寸草不生的茫茫戈壁滩；中段穿过渺无人烟的可可西里自然保护区；南端则穿越广袤无垠的羌塘草原。这里的高海拔让普通人望而却步，被人们称为“生命禁区”。
    而青藏线因为途中翻越昆仑山口、风火山口、大小唐古拉山口、申格里贡山口、念青唐古拉山口等海拔5000米以上的高山垭口；需穿越荒凉的可可西里无人区和光袤的羌塘草原；需跨越昆仑河、楚玛尔河、沱沱河、通天河等河流，几大山脉的绵延白雪，加上高原特有的蓝天白云，使得青藏线可以用一个词语来概括：壮阔！
    “高寒缺氧”是青藏高原自然环境的最简要的概括。高原的气候之恶劣往往让初到高原的人惊讶不已。在一天之中，可能会经历四季的天气，刚刚还是艳阳高照，转瞬间就大雪纷飞。而在这种恶劣的环境下，却仍然生活着大量的野生动植物。骑行在路上，时不时就能看到高原鼠兔飞快地奔回自己的巢穴；成群的藏羚羊、野驴在吃草嬉戏；苍鹰秃鹫展开翅膀翱翔在深兰色的天空中。它们为死寂的高原带来生命的活力，你不得不赞叹生命的伟大。高原的气候虽然恶劣，风景却壮美迷人，辽阔的草原、雄伟的雪山在四周撑起一幅色彩浓重的油画。苍凉、豪迈、雄壮、圣洁是青藏高原自然风景的主色调。
    青藏公路已经建成50多年了，一直是从内地进藏的最重要最繁忙的通道。2006年开通，与它并行的青藏铁路，则是另一道靓丽的风景线。青藏公路从青海的汉文化圈边缘直入藏文化的核心，一路上的风土人情让人流连忘返。垭口处一团团一簇簇迎着狂风猎猎作响的隆达（经幡、风马旗），路边常见的一堆堆刻有六字真言的玛尼石，群山顶上终年不化的皑皑白雪都会给你以心灵的震撼。
    相对于川藏南线来说：青藏线应该是比较轻松的，虽然沿途海拔较高，但相对于川藏线的上上下下，这基本上全是在海拔3000以上骑行。唯一我们要翻的山，估计就是唐古拉山了。
    有一条路，一条天路，我们一起骑走过......

线路：青藏路（国道109）：西宁－都兰－格尔木－安多－那曲－当雄－羊八井－拉萨

网上最容易找到的全线地图

路程大概情况及沿线海拔简要立面图（参考图，让你先有心理准备）


详细路程情况及沿线海拔立面图1/4：西宁-巴隆（精确，建议骑行时随身携带。）


详细路程情况及沿线海拔立面图2/4：巴隆-五道梁（精确，建议骑行时随身携带。）


详细路程情况及沿线海拔立面图3/4：五道梁-安多（精确，建议骑行时随身携带。）


详细路程情况及沿线海拔立面图3/4：安多-拉萨（精确，建议骑行时随身携带。）


网友Fengling的热心帮助 ，18天版本路书，推荐随身携带（图片较小，请点击另存为，可下载。地名上为“国道里程”，下面为“海拔高度”）

【4】行程计划（骑行21天，休整1天，共22天。地名后为海拔高度）：
车友一般来讲，根据自己的时间安排，我们可以选择的路线长度有两种：
1. 如果你的时间准备较充分的话，你可以选择从西宁出发，预计途中花费时间为17-22天；
2.如果你的时间较紧张的话，你也可以选择从格尔木出发，预计途中花费时间为10-14天。
第一阶段：西宁-格尔木
D00 西宁1950，乱逛
D01 106km，共0106km，西宁1950－湟源县2626－倒淌河镇3298，日月山；
D02 112km，共0218km，倒淌河镇3298－青海湖渔场3200－黑马河乡3214，青海湖；
D03 080km，共0298km，黑马河乡3214－橡皮山3817－茶卡3104，橡皮山，第一个上坡；
D04 133km，共0428km，茶卡3104－旺尕秀山3672－黑马滩－都兰3175，荒凉；
D05 110km，共0538km，都兰3175－乌兰山3388－巴隆2971，沙漠绿洲与荒凉的变革；
D06 105km，共0643km，巴隆2971－宗加路口2870－诺木洪2852，继续的荒凉；
D07 144km，共0787km，诺木洪2852－大格勒乡2843－格尔木2815，开始的逆风。
格尔木休整：睡觉、补充部分装备及食品。
第二阶段：格尔木-拉萨
D08 122km，共0909km，格尔木2815－昆仑山六3110－纳赤台3553－西大滩4110，景色不用说了吧？
D09 086km，共0995km，西大滩4110－昆仑山口4767－不冻泉4620－索南达杰保护站4479；
D10 054km，共1050km，索南达杰保护站4479－五道梁保护站4598－五道梁4637，藏羚羊？
D11 084km，共1134km，五道梁4637－风火山5010－二道沟镇4735，风火山，赤红的山；
D12 063km，共1197km，二道沟镇4735－沱沱河镇4547，长江源；
D13 090km，共1287km，沱沱河镇4547－开心岭4795－雁石坪镇4713
D14 052km，共1338km，雁石坪镇4713－唐古拉兵站4861
D15 057km，共1395km，唐古拉兵站－唐古拉山5231－第一道班5070，海拔最高的道班，敬佩！
D16 078km，共1473km，天下第一道班5070－头二九山5167－安多4706
D17 135km，共1608km，安多4706－申格里贡山4881－果组乡－那曲4534
D18 094km，共1707km，那曲4534－罗玛镇－谷露镇4687
D19 074km，共1773km，谷露镇4687－藏北八塔－当雄县4281
D20 075km，共1848km，当雄县4281－念青唐古拉山4606－拿多拉山4629－羊八井镇4284，温泉的泡泡？
D21 082km，共1923km，羊八井镇4284－古荣乡3810－拉萨，拉萨、拉萨！

【5】车友游记链接：
1.车友Xiang1963，2009年6月13日到7月2日。游记超详细，图片、地图超多。推荐参考！
http://bbs.zhuzhouwang.com/viewthread.php?tid=62096&extra=page%3D1&page=1
2.网友梦回天涯，2008年7月底出发。共花费14天，其中“都兰—诺木洪”200公里为搭车。有照片。
http://www.doyouhike.net/forum/311153,0,0,0.html
3.网友红珊瑚，2007年8月1日出发，8月22日到达。“茶卡－格尔木”一段搭车，途中休整一天。其中有个11岁的小女孩，超强！有照片。
http://www.biketo.com/bbs/thread-47254-1-1.html
4.网友Pear0，2008年6月，格尔木至拉萨，有照片。
http://www1.biketo.com/bbs/viewthread.php?tid=62372&page=1&authorid=30032
5.网友轻羽飞扬，2007年8月，格尔木至拉萨，青藏线骑行快乐点滴－－《快乐的青藏，腐败的拉萨》，有照片。
http://www2.biketo.com/bbs/viewthread.php?tid=48800&highlight

农民1974

中华行 发表于 2011-11-3 16:15
顶起来 佩服 我想问一问路上有没有狗追的事件发生

从西宁到拉萨,只有快入到那曲的时候被狗追过,还有一次就是从纳木措出来在景区门口快到当雄的时候也被一群狗追过,不过我都是猛骑以速度来逃离...

梦幻の如く

风雨归尘 发表于 2011-10-10 13:45
顶一下你，明年走这条线，去尼泊尔

明年6月走這條線。。可能也想去尼珀爾。。。

梦幻の如く

徐歌 发表于 2011-10-1 09:30
捡2012年5一6月骑青藏线的车友。

= =明年6月上旬出發的。。不知能否湊一起

风行鲁山

太棒了
亲自体验一下多好

【我叫木头】

中华行 发表于 2011-11-3 16:15
顶起来 佩服 我想问一问路上有没有狗追的事件发生

至少我没有碰到过，但是我朋友在唐古拉兵站温泉附近被狗追了 驮包被咬烂一个大洞，他还给我看了照片，有图有真相
（PS：我们的行程前后差1天，可能那天狗狗的心情不太好，见人就咬。。）

只要别在太阳下山后骑行，其实青藏线上大部分的狗狗还都是蛮乖的。。~

中华行

农民1974 发表于 2009-9-5 14:01
感谢波尔提供的数据,俺已经平安顺利的完成了这条线路,谢谢

顶起来 佩服 我想问一问路上有没有狗追的事件发生

wubiao0123

谢了，打包带走了

【我叫木头】

开心岭有20公里的下坡么。。。

上清丸

路程大概情况及沿线海拔简要立面图，那曲海拔（3565）有误，应为4574，可以改了。